Grupa Oto:     Bolesławiec Brzeg Dzierzoniów Głogów Góra Śl. Jawor Jelenia Góra Kamienna Góra Kłodzko Legnica Lubań Lubin Lwówek Milicz Nowogrodziec Nysa Oława Oleśnica Paczków Polkowice
Środa Śl. Strzelin Świdnica Trzebnica Wałbrzych WielkaWyspa Wołów Wrocław Powiat Wrocławski Ząbkowice Śl. Zgorzelec Ziębice Złotoryja Nieruchomości Ogłoszenia Dobre Miejsca Dolny Śląsk


Ponad 20 kilometrów pieszo po górach. Tak trenuje Ślęza

     autor:
Share on Facebook   Share on Google+   Tweet about this on Twitter   Share on LinkedIn  
Jeszcze tylko trzy dni koszykarki Ślęzy będą zmagać się z trudami obozu przygotowawczego w Szklarskiej Porębie. Jak dotąd wszystko przebiega zgodnie z planem, a co najważniejsze żadna zawodniczka nie narzeka na kontuzję.
 Ponad 20 kilometrów pieszo po górach. Tak trenuje Ślęza

 Ponad 20 kilometrów pieszo po górach. Tak trenuje Ślęza
kliknij na zdjęcie, aby powiększyć. Ponad 20 kilometrów pieszo po górach. Tak trenuje Ślęza
kliknij na zdjęcie, aby powiększyć. Ponad 20 kilometrów pieszo po górach. Tak trenuje Ślęza
kliknij na zdjęcie, aby powiększyć. Ponad 20 kilometrów pieszo po górach. Tak trenuje Ślęza
kliknij na zdjęcie, aby powiększyć.

Ciężkie treningi mają przynieść efekty w sezonie ligowym.

Wrocławianki przebywają w Szklarskiej Porębie od tygodnia. Trenerzy mają do dyspozycji 13 zawodniczek. Brakuje tylko Sharnee Zoll, Nikki Greene i Kourtney Treffers, które do zespołu dołączą później. Zajęcia odbywają się i w hali, i w terenie. Jednego dnia szkoleniowcy zafundowali koszykarkom ponad 20-kilometrową, pieszą wycieczkę w góry. Lekko nie było, ale tylko Agnieszka Skobel wyłamała się i… zaliczyła ponad 30 kilometrów pod okiem Krzysztofa Chmielnika, trenera od przygotowania motorycznego.

- Wszystko, co sobie zaplanowaliśmy, przebiega bez żadnych komplikacji. Pogoda pozwala nam realizować wszystkie zajęcia w terenie, a były o to pewne zmartwienia. Nie było jednak ani jednego dnia, który kazał nam zmodyfikować plany treningowe – ciszy się Arkadiusz Rusin, szkoleniowiec Ślęzy.

Zarówno on, jak i jego asystenci dokładnie przyglądają się zawodniczkom i tak dobierają obciążenia, by nikomu nie przytrafiła się kontuzja. - Po niektórych treningach dziewczyny są zmęczone i to też bierzemy pod uwagę. Pojawiają się pewne dolegliwości, ale nie są to takie dolegliwości, które wykluczyłyby kogokolwiek z treningów. Zwracamy na to dużą uwagę i więcej czasu poświęcamy na odnowę. Zapobiegawczo niektórym zawodniczkom odpuszczamy pewne rzeczy – dodaje trener Rusin.

- Dwa mikrocykle treningowe, które zakończyliśmy w czwartek, były bardzo ciężkie. Miałyśmy bardzo długie wyjścia w góry. Dodatkowo bieganie na wysokości ponad 700 metrów. To wszystko się nakłada, lekko nie jest – nie ukrywa Agnieszka Majewska, środkowa zespołu z Wrocławia.

Większą przyjemność zawodniczkom z pewnością dają zajęcia koszykarskie. Takie też odbywają się w Szklarskiej Porębie, ale o taktyce nie ma jeszcze mowy. – To są pierwsze treningi związane z grą w ataku i w obronie. Nie są to jednak elementy typowo zespołowe. Z tym będziemy czekać do przyjazdu zawodniczek zagranicznych – informuje trener Rusin.

Zgrupowanie w Szklarskiej Porębie potrwa do poniedziałku. W przyszłym tygodniu do zespołu dołączy Kourtney Treffers. Na początku września do Wrocławia przylecą Sharnee Zoll i Nikki Greene. Pierwsze sparingi Ślęza rozegra w dniach 9-11 września. Inauguracja sezonu ligowego 2 października. Ślęza podejmie wtedy InvestInTheWest AZS Gorzów Wlkp.


pk



o © 2007 - 2022 Otomedia sp. z o.o.
Redakcja  |   Reklama  |   Otomedia.pl
Dzisiaj
Poniedziałek 23 maja 2022
Imieniny
Leoncjusza, Michała, Renaty

tel. 660 725 808
tel. 512 745 851
reklama@otomedia.pl

Nieruchomości we Wrocławiu