Grupa Oto:     Bolesławiec Brzeg Dzierzoniów Głogów Góra Śl. Jawor Jelenia Góra Kamienna Góra Kłodzko Legnica Lubań Lubin Lwówek Milicz Nowogrodziec Nysa Oława Oleśnica Paczków Polkowice
Środa Śl. Strzelin Świdnica Trzebnica Wałbrzych WielkaWyspa Wołów Wrocław Powiat Wrocławski Ząbkowice Śl. Zgorzelec Ziębice Złotoryja Nieruchomości Ogłoszenia Dobre Miejsca Dolny Śląsk

Wrocław
Jak jeść fast foody żeby nie przytyć?

     autor:
Share on Facebook   Share on Google+   Tweet about this on Twitter   Share on LinkedIn  
Czy są na tym świecie ludzie, którzy nie kochają jedzenia typu fast food? Nawet jeśli ktoś zarzeka się, że nienawidzi cheeseburgera trudno uwierzyć, że nie znajdzie czegoś dla siebie w innej z setek fastfoodowych knajp. Śmieciowe jedzenie ma to do siebie, że jest po prostu pyszne. Już oni wiedzą czego dodać więcej, a czego mniej, żeby efekt był piorunujący dla kubków smakowych. Zwłaszcza po mocno zakrapianej nocy. Nie jest też tajemnicą, że taki sposób odżywiania to prosta droga do otyłości. Niewiele jest osób, które nie przytyją jedząc w  barze szybkiej obsługi kilka razy w tygodniu. Co więc zrobić aby tego uniknąć?

Nie dajmy się nabrać na sałatki

Każda duża sieć oferuje zestawy sałatkowe, określane często mianem fit. No tak w końcu zielenina zamiast ociekającego tłuszczem burgera wypadnie korzystniej dla naszych bioder. Sałata i pomidor – tak, ale tłusty majonezowy sos będzie miał taką samą wartość kaloryczną jak wspomniana bułka. Należy też uważać na dodatki typu ser, czy panierowane mięso dorzucane obficie do takich sałatek. Wszak mają one też swoją cenę. Czasem więc porcja sałatki nie będzie wcale lepszym rozwiązaniem, a szybciej staniemy się głodni. Polecamy uważne przyglądanie się składom sałat i wybieranie sosów light, czy oliwy z oliwek zamiast dajmy na to sosu Cezar.

Napoje

Jakże często zapomina się o nich w generalnych podsumowaniach kalorycznych. Pamiętajmy, że półlitrowy napój to ponad 300 kcal. Jeśli jemy zestaw w fast foodzie zamiast słodkich napojów wybierzmy wodę, albo herbatę.

Nie częściej niż raz w tygodniu

Generalnie fast food nie musi oznaczać końca naszego szczupłego świata jeśli nie będziemy go spożywać często. Raz w tygodniu to absolutne maksimum. Wtedy możemy mieć pewność, że nie zaczniemy rosnąć wszerz. Wybierając jedzenie nie myślmy tylko o figurze, ale przede wszystkim o zdrowiu. Niebezpieczne tłuszcze zawarte w takim jedzeniu prowadzą do zatykania żył, złego samopoczucia i depresji.

Fasty lepsze i gorsze

Fast foody są różne. Warto o tym pamiętać kiedy najdzie nas ochota na coś mniej zdrowego. Dobrym rozwiązaniem będzie np. pizza albo nietłusty kebab.  Dobry przegląd, gdzie znajduje się najlepsza pizzeria we Wrocławiu (duża baza), udostępnia serwis pyszne.pl. Znajdziemy tam rozwiązania zdrowsze, np. oryginalne pizze włoskie na cienkim cieście, czy dietetyczny kebab.


MR



o © 2007 - 2022 Otomedia sp. z o.o.
Redakcja  |   Reklama  |   Otomedia.pl
Dzisiaj
Piątek 27 maja 2022
Imieniny
Amandy, Jana, Juliana

tel. 660 725 808
tel. 512 745 851
reklama@otomedia.pl

Nieruchomości we Wrocławiu