Musimy wtedy zastanowić się nad opanowaniem stresu, by nie był dla nas problemem. Powinniśmy zgłosić się do gabinetu masażu - do masażysty, który pomoże nam pozbyć się skutków stresu. Przedstawiamy Państwu kilka rodzajów masaży. Klasyczny to najpopularniejszy masaż, który w zależności od formy, intensywności może być leczniczy, relaksacyjny i pobudzający. Masaż działa przeciwbólowo, polepsza odżywianie tkanek, regeneruje mięśnie, reguluje napięcie mięśniowe, zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni, zmniejsza tkankę tłuszczową, przyspiesza przemianę materii, uaktywnia przepływ krwi i limfy. Ponadto masaż klasyczny poprawia wygląd skóry, jest ona wtedy lepiej dotleniona i ukrwiona. Masaż relaksacyjny pobudza mięśnie, skórę i układ krążenia, a zarazem wspaniale oddziałuje na układ nerwowy. Równoważy wysyłane przez ciało negatywne reakcje na stres, likwiduje mimowolne napięcie mięśni, przywraca prawidłowy rytm serca, właściwe krążenie i ciśnienie krwi, a nawet pomaga w walce z bezsennością. Fenomen, jakim jest ludzki dotyk, sprawia, iż subtelny masaż relaksacyjny wykorzystujemy jako jedną z metod terapeutycznych, kosmetycznych oraz relaksacyjnych.
Masaż izometryczny polega na intensywnym masowaniu mięśni podczas skurczu izometrycznego (napięcie mięśni bez wykonywania ruchu w stawie, czyli bez skracania długości mięśnia). Sprzyja to przede wszystkim rozwojowi siły i masy mięśniowej. Masaż sportowy od wielu lat stał się niezbędnym elementem w procesie treningowym sportowców. Pozwala zwalczyć skutki zmęczenia spowodowane wysiłkiem fizycznym. Masaż zmęczonego mięśnia pomaga rozluźnić go i zapobiega późniejszym uszkodzeniom. Drenaż limfatyczny
ma na celu usprawnić krążenie limfy a tym samym zapobiega powstawaniu chorób spowodowanych jej zastojem, służy również likwidacji obrzęków zastoinowych, wysięków limfatycznych, skraca czas resorpcji siniaków i krwiaków. Działa również oczyszczająco na cały organizm, usuwa zbędne produkty przemiany materii. Stosowany jest również po przebytych chorobach zakaźnych, nowotworowych, po terapii sterydowej czy też jako efekt wspomagający odchudzanie.
Konchowanie i świecowanie uszu stosowane było przez najstarsze kultury świata. Obecnie stosuje się technikę, jaką posługiwali się Indianie z plemienia Hopi. Niegdyś rytuał, dziś metoda alternatywna, dająca ulgę w wielu dolegliwościach. Terapia polega na wykorzystaniu efektu „kominowego” powstającego podczas spalania specjalnej świecy - konchy. Opływający wnętrze ucha aromatyczny dym, powoduje delikatne usuwanie nadmiaru woskowiny. Podczas zabiegu wydzielane jest ciepło, które stymuluje receptory znajdujące się na małżowinie usznej. Wskazania: niedosłuch, głuchota, nadmiar woskowiny, podrażnienia uszu lub zatok, nieżyt dróg oddechowych, katar, zaburzenia lub zanik zmysłu powonienia, szumy w uszach i dzwonienie, stres, depresja i zaburzenia nerwowe, niedrożność wszystkich kanałów zatokowych, regulacja ciśnienia w przypadkach bólów głowy, migrenach, nawracające anginy i powiększony trzeci migdałek, zaburzenia równowagi, wzmożone napięcie mięśni.
