1. Kiedy warto rozważyć pójście na masaż?
2. Jaki rodzaj masażu wybrać?
3. O czym pamiętać decydując się na masaż?
Kiedy warto rozważyć pójście na masaż?
Masaż ma wiele zastosowań, w zależności od tego na jaki jego rodzaj się zdecydujemy. Czasem możemy zrobić to z własnej woli i dla zachcianki, podczas gdy w innych przypadkach jest on koniecznością, jeżeli chcemy dojść do zdrowia i pełnej formy. Na masaż klasyczny i relaksacyjny warto jest wybrać się wtedy, gdy czujemy duży stres, jesteśmy wiecznie zmęczeni i chcemy zrelaksować zarówno ciało, jak i umysł. Z kolei masaż rehabilitacyjny i leczniczy jest przepisywany przez lekarza w sytuacji, gdy doznamy kontuzji lub innego urazu wymagającego powolne rozruszanie danej części ciała. Dobrego masażystę znajdziesz na stronie: https://fizjomasaz.pl/.
Jaki rodzaj masażu wybrać?
Istnieje wiele różnych rodzajów masażu, jednak do najpopularniejszych zaliczamy:
- masaż klasyczny, mający na celu zrelaksować nasze ciało i uwolnić nas od stresu. Możemy się na niego wybrać ot tak, jeżeli uznamy to za stosowne. Masaż warto co jakiś czas powtarzać, aby jego pozytywny wpływ utrzymywał się dłuższy czas;
- masaż biurowy, który zwykle odbywa się w pracy. Ma na celu zniwelowanie negatywnych skutków długotrwałej pracy przy biurku. Odbywa się na specjalnym krześle, które daje masażyście większe pole manewru, a osobie masowanej przynosi ulgę;
- masaż leczniczy i rehabilitacyjny, mający na celu przywrócić nas do dawnej sprawności. Często przy okazji różnych urazów i kontuzji mięśnie są wystawione na duże przeciążenie, ulegają przykurczom lub w inny sposób następuje upośledzenie ich pracy. Masaże lecznicze pozwalają zrelaksować daną partię i umożliwić wykonywanie innych ćwiczeń rehabilitacyjnych. Zwykle nie jest to najprzyjemniejsza procedura, jednak bardzo skuteczna.
O czym pamiętać decydując się na masaż?
Jeżeli chcemy wybrać się na masaż, należy najpierw sprawdzić czy nie ma do tego przeciwwskazań. Osoby borykające się z żylakami, nadciśnieniem, gorączką powyżej 38 stopni, zmianami skórnymi, będące aktualnie w ciąży lub przechodzące menstruację nie powinny poddawać się tego rodzaju zabiegowi. W przypadku masażu rehabilitacyjnego, jeżeli jest nam trudno poruszać się w przestrzeni miejskiej, warto rozważyć masaż z dojazdem, co znacznie ułatwi nam sprawę.
